余晋博客
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第七周食谱 20241014-20241018
餐别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
鲜牛奶、骨粉饼干
午餐
高粱大米饭
玫瑰肉丸
花菜炒香干
平菇紫菜蛋汤
黑米大米饭
红烧鸡翅
西红柿蘑菇鸡蛋
菠菜猪腰汤
六鲜面
(猪肉、西红柿、扇贝、小白菜等)
糖蒜
荞麦大米饭
豉油鳜鱼
蒜蓉菠菜
草菇老母鸡汤
紫米大米饭
板栗烧肉
山药木耳炒秋葵
菜秧鱼圆豆腐皮汤
午点
蒸芋头
西梅
冰糖雪梨银耳羹
奶酪棒
蜜桔
南瓜小米甜粥
葡式蛋挞
红富士苹果