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第二十周食谱 2025-01-13~2025-01-16
发布人:余晋  发布时间:2025/1/10 12:58:08

餐别

星期一

星期二

星期三

星期四

上午点心

鲜牛奶: 110
夹心海苔脆: 5

鲜牛奶: 110
葡萄干: 5

鲜牛奶: 110

腰果: 8

鲜牛奶: 110
酥元蛋黄: 10

午餐

黑米大米饭
  粳米: 50
  黑米: 5
鹌鹑蛋烧肉
  猪肉: 45
  鹌鹑蛋: 10
杭白菜炒蘑菇
  小白菜: 90
  蘑菇: 12
  豆腐皮: 3
冬瓜鸭舌汤
  山药: 20
  鸭舌: 8

高粱米大米饭
  粳米: 50
  高粱米: 5
甜椒鸭肫烩鳝段
  甜椒: 10
  大蒜: 4
  洋葱: 20
  黄鳝: 40
  鸭肫: 20
胡萝卜炒双花
  西兰花: 35
  菜花: 50
  胡萝卜: 5
菜秧豆腐汤
  小白菜: 15
  豆腐: 8

鲜蔬老母鸡汤面
  面条: 60
  铁棍山药: 20
  母鸡: 70
  木耳: 1
  松蘑: 10
  奶柿子: 40
  猪肚: 15
  娃娃菜: 20
  海参: 10

燕麦大米饭
  粳米: 50
  燕麦: 5
清蒸乳鸽
  鸽: 80
莴笋丝炒香干
  莴笋: 50
  豆腐干: 20
  甜椒: 10
腌笃鲜汤
  冬笋: 10
  猪小排骨: 15
  鸡枞: 8

下午点心

什锦年糕
  猪肉: 10
  小白菜: 8
  年糕: 30
  奶柿子: 15

龙利鱼山药时蔬羹
 龙利鱼柳: 10
  山药: 10
  粳米: 15
  鸡毛菜: 5

甜橙: 70
面包,均值: 30

蛋糕: 30
千禧: 40

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