因疫情不能出门 孩子出现烦躁情绪怎么办？ 发布时间：2020/3/10 15:47:55 作者：顾月 点击：1693 年幼的孩子想出门玩是天性，家长要理解孩子长期无法出门的郁闷心情。孩子出现烦躁情绪时，父母需要反复耐心倾听，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静；如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理、甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。 家长可以通过科普绘本告诉孩子目前为什么不能出门，告诉他坚持不出门是一种努力，可以战胜病毒，积极化孩子的行为，并给予表扬肯定，鼓励他继续坚持。 耐心询问孩子想出门做什么，家长要学习区分孩子是在表达“感受”还是“观点”。对于孩子的情绪，建议家长耐心倾听，听的时候表情平静加关切，而不是焦虑无措，让孩子感受到“你愿意且有时间去听”，让孩子感觉到你愿意接纳他的情绪。 家长要把一些室外的活动挪到室内进行，转化成家庭游戏活动；如果孩子想找玩伴，可以尝试电话或视频沟通，做一些约定性的游戏（比如，各自做完手工后分享等），彼此的互动分享就是同伴相处的快乐。 家长要相信这些情绪是暂时的，不是永久的，也要信任孩子有能力处理情绪和面临的问题。听完了，可以通过说出他的感受表示对孩子理解。不能出门是挺让人沮丧的……就是呀……如果孩子接着诉说自己的烦躁，如“就是呀……”，证明家长的理解帮到孩子继续发泄情绪了。待孩子情绪逐渐舒缓后，家长可以问问：我能做些什么帮到你吗比如做点好吃的？...安排些什么活动？ 可以根据孩子的意愿和需求制定一些活动计划。这个过程，家长要明白，孩子是独立于我们之外的人，很多时候即便我们努力倾听，但有可能理解错对方的情绪。如果孩子真的想出门，可以问问孩子想出门去做什么，如果要去实施，需要做好哪些防护，可能会有什么负面结果，对于这些负面结果，孩子打算如何应对。有些孩子自主性越来越强，很注重家长对自己的尊重，家长不要随便替孩子做决定，可以多把自己放在协助者、支持者的角色上，跟孩子一起去分析利弊，让孩子做出选择。偶尔孩子需要的时候可以真诚给出建议，而不是命令指导。戴口罩是不得已需要出门时的要求，疫情时期，建议大家都不出门。通过电话、网络和亲朋好友交流，在同样的处境中彼此鼓励，这样会增加彼此间的联结感，这种联结感是抵御灾难中人们孤立无援感的有效武器。
相约同学来到小区空旷的广场一起锻炼！好久不见孩子们都激动得抱在一起。
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