| 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 小米大米饭 红烧鸭腿 青椒土豆片 冬瓜海带汤 黑米大米饭 糖醋对虾 笋瓜炒胡萝卜香干 番茄猪肝汤 麦片大米饭 玫瑰牛肉圆 香菇炒青菜 萝卜蛋汤 大米饭 红烧肉 素烧萝卜 菠菜鸡蛋汤 三鲜鸡丝面 （青菜、平菇、蘑菇、母鸡、番茄、木耳、面条… |
| 第十八周食谱 20190102-04餐别 星期二 星期三 星期四 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 麦片大米饭黄鳝烧肉大白菜炒胡萝卜菠菜鸡蛋汤玉米渣大米饭红烧鸡腿素炒五丁番茄猪肝汤鲜肉馄饨山药西兰花尾骨汤午点 青菜鸡丝粥小烧卖蜜桔小面包苹果 |
| 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 玉米渣大米饭红烧鸭腿青椒土豆片青菜豆腐汤麦片大米饭红烧肉圆香菇青菜冬瓜海带虾皮汤小米大米饭清蒸龙利鱼笋瓜炒胡萝卜香干包菜鸡蛋汤鲜肉花卷山药西兰花尾骨汤大米饭胡萝卜烩牛肉末蚝油生菜萝卜鸭血汤午点 山芋小米大米粥红豆花卷青菜胡萝卜稀饭卤鸭肝小面包圣女果骨粉饼干 |
| 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 小米大米饭 肉沫蒸鸡蛋 胡萝卜炒双花 猪肝茼蒿汤 大米饭 盐水虾 大白菜炒胡萝卜 平菇豆腐汤 玉米渣大米饭 红烧鱼丸 包菜炒香干 萝卜木耳尾骨汤 麦片大米饭 胡萝卜烧羊肉 黄瓜炒木耳蘑菇 豆芽豆腐果汤 扬州炒饭 （鸡蛋、玉米粒、香菇、… |
| 第十五周食谱 201812.10-12.14 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 大米饭 红烧肉 素烧萝卜块 菠菜鱼丸汤 黑米大米饭 糖醋大虾 笋瓜炒胡萝卜香干 番茄猪肝汤 麦片大米饭 玫瑰牛肉圆 香菇炒青菜 萝卜蛋汤 小米大米饭 红烧鸭腿 素炒三丁 冬瓜海带虾皮汤 三鲜鸡丝面 （鸡… |
| 第十四周食谱 20181203-1207餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 玉米渣大米饭红烧鸡翅青椒土豆片青菜豆腐汤小米大米饭卤虾仁大白菜炒胡萝卜木耳菠菜鱼丸汤黑米大米饭清蒸龙利鱼芹菜肉丝炒香干冬瓜海带虾皮汤三鲜小馄饨山药西兰花仔排汤麦片大米饭胡萝卜烧羊肉黄瓜木耳炒蘑菇猪肝茼蒿汤午点 赤豆小元宵玉米窝窝头苹果青… |
| 第十三周食谱 201811.26-11.30餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 麦片大米饭糖醋仔排胡萝卜炒双花萝卜蛋汤红豆大米饭红烧鳝鱼段素炒三丁青菜木耳汤玉米渣大米饭玫瑰牛肉圆包菜鸡蛋炒香干茼蒿豆腐汤鲜肉花卷山药西兰花仔排汤黑米大米饭盐水虾蚝油生菜番茄猪肝汤午点 山芋小米粥红心火龙果核桃仁发糕葱花小馄饨甜橙南瓜… |
| 第十二周食谱 201811.19-11.23餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 小米大米饭清蒸鲈鱼黄瓜炒木耳香干土豆海带汤麦片大米饭红烧肉圆大白菜烧豆腐果菠菜鱼丸汤血糯米大米饭糖醋大虾香菇炒青菜山药木耳汤黑米大米饭胡萝卜烧羊肉笋瓜炒香干番茄猪肝汤扬州炒饭山药仔排西兰花汤午点 紫米红枣红豆粥红豆花卷砂糖橘三鲜烩面片… |
| 第十一周食谱 201811.12-11.16 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 黑米大米饭 清蒸龙利鱼 胡萝卜炒双花 冬瓜海带虾皮汤 玉米渣大米饭 红烧鸡翅 甜椒土豆片 青菜豆腐汤 小米大米饭 甜椒炒虾仁 包菜鸡蛋炒香干 菠菜鱼丸汤 麦片大米饭 红烧肉 平菇烧豆腐 番茄木耳蛋汤 三… |
| 第九周食谱 20181029-1102餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 血糯米大米饭糖醋对虾香菇炒青菜山药木耳汤麦片大米饭糖醋仔排胡萝卜炒双花萝卜蛋汤玉米渣大米饭红烧鸡翅青椒土豆片青菜豆腐汤三鲜虾仁水饺山药西兰花筒骨汤黑米大米饭胡萝卜烧羊肉大白菜炒香干菠菜猪肝汤午点 山芋小米粥玉米窝窝头柚子葱花小馄饨奶黄包梨… |
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