第十四周食谱 20180528-0531 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 麦片大米饭 甜椒炒虾仁 蒜泥炒苋菜 番茄猪肝汤 三鲜面片 (肉圆、木耳、蘑菇、番茄、青菜、平菇) 玉米渣大米饭 玫瑰牛肉圆 黄瓜炒木耳香干 冬瓜海带排骨汤 小米大米饭 香菇烧鸡翅 甜椒炒土豆片 萝卜腰花汤 午点 葱花小… |
第13周食谱 20180521-0525餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶高钙牛奶午餐 玉米渣大米饭清蒸桂鱼西红柿炒瓠子小青菜肉圆汤麦片大米饭盐水虾毛豆干子炒茭瓜土豆海带汤扬州炒饭(香菇、玉米粒、火腿、鸡蛋、胡萝卜、生菜)山药子排西兰花汤小米大米饭红烧鹌鹑蛋西兰花胡萝卜炒肉丝冬瓜海带虾皮汤黑米大米饭红烧牛肉茄子烧豇豆萝卜鱼丸… |
第十二周食谱 20180514-0518 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 玉米渣大米饭 红烧鸡翅 青椒土豆片 菊叶蛋汤 小米大米饭 清蒸龙利鱼 包菜鸡蛋炒香干 冬瓜鸭舌汤 麦片大米饭 糖醋仔排 蒜泥苋菜 丝瓜木耳蛋汤 红豆大米饭 红豆鳝鱼段 素炒三丁 山药木耳汤 三鲜牛肉面 (… |
第十一周食谱 20180507-0511 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 血糯米大米饭 清蒸鲈鱼 胡萝卜炒双花 菠菜猪肝汤 黑米大米饭 胡萝卜烩牛肉沫 口蘑炒韭菜香干 青菜豆腐汤 麦片大米饭 糖醋对虾 蒜泥空心菜 山药木耳汤 小米大米饭 豆腐皮卷肉 番茄炒鸡蛋 冬瓜海带汤 烧卖… |
第十周食谱 20180502-0504 餐别 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 麦片大米饭 甜椒炒虾仁 茄子烧豇豆 番茄猪肝汤 玉米渣大米饭 红烧牛肉 西红柿炒瓠子 菊叶蛋汤 扬州炒饭 (香菇、玉米粒、火腿、鸡蛋、胡萝卜、生菜) 仔排萝卜汤 午点 南瓜小米大米粥 香葱花卷 甜橙 骨粉饼干 |
第九周食谱 20180423-0428 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 小米大米饭 肉沫蒸鸡蛋 笋瓜炒胡萝卜 冬瓜海带汤 血糯米大米饭 糖醋大虾 三鲜豆腐 番茄鸡蛋汤 麦片大米饭 红烧鸡腿 青椒土豆片 青菜豆腐汤 玉米渣大米饭 蒜苗烧肉 包菜木耳炒香干 菠菜… |
第八周食谱 20180416-0420 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期日 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 玉米渣大米饭 红烧鸡翅 甜椒土豆片 青菜豆腐汤 小米大米饭 清蒸龙利鱼 番茄炒鸡蛋 冬瓜海带虾皮汤 麦片大米饭 素鸡烧肉 蒜苗香干炒肉丝 葱花萝卜虾皮汤 红豆大米饭 红烧鳝鱼段 素炒三丁 山药木耳汤 三鲜牛… |
第六周食谱 20180402-0406 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期日 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 小米大米饭 肉沫蒸鸡蛋 笋瓜炒胡萝卜 冬瓜海带汤 白馒头 糖醋大虾 三鲜豆腐 山药木耳汤 麦片大米饭 红烧鸡腿 青椒土豆片 番茄猪肝汤 黑米大米饭 红烧肉圆 黄瓜炒木耳香干 菊叶蛋汤 午点 红豆面包 千禧果 … |
第五周食谱 20180326-0330 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 三鲜牛肉面 (蘑菇、干木耳、面条、青菜、番茄、牛肉) 小米大米饭 素鸡烧肉 胡萝卜炒双花 冬瓜海带汤 麦片大米饭 清蒸龙利鱼 西红柿炒鸡蛋 茼蒿汤 玉米渣大米饭 红烧鸭腿 包菜炒香干 番茄蛋汤 午点 南瓜餐… |
第四周食谱 20180319-0323 餐别 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 高钙牛奶 午餐 黑米大米饭 红烧肉 山药炒木耳 萝卜鸭血汤 红豆大米饭 红烧鸡翅 甜椒土豆片 茼蒿鸡蛋汤 玉米渣大米饭 红烧牛肉 蘑菇炒黄瓜 菊叶蛋汤 三鲜虾仁水饺 山药筒骨汤 黑米大米饭 红烧鱼圆 笋瓜炒胡萝卜 菠菜猪肝… |
|
|
|