顾燕博客
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第十一周食谱 201811.12-11.16
餐别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
高钙牛奶
午餐
黑米大米饭
清蒸龙利鱼
胡萝卜炒双花
冬瓜海带虾皮汤
玉米渣大米饭
红烧鸡翅
甜椒土豆片
青菜豆腐汤
小米大米饭
甜椒炒虾仁
包菜鸡蛋炒香干
菠菜鱼丸汤
麦片大米饭
红烧肉
平菇烧豆腐
番茄木耳蛋汤
三鲜牛肉面
(牛肉、木耳、蘑菇、番茄、青菜)
午点
南瓜小米大米粥
香葱花卷
柚子
三鲜年糕
蒸山芋
火龙果
骨粉饼干
苹果