顾燕博客
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第十二周食谱 201811.19-11.23
餐别
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
高钙牛奶
午餐
小米大米饭
清蒸鲈鱼
黄瓜炒木耳香干
土豆海带汤
麦片大米饭
红烧肉圆
大白菜烧豆腐果
菠菜鱼丸汤
血糯米大米饭
糖醋大虾
香菇炒青菜
山药木耳汤
黑米大米饭
胡萝卜烧羊肉
笋瓜炒香干
番茄猪肝汤
扬州炒饭
山药仔排西兰花汤
午点
紫米红枣红豆粥
红豆花卷
砂糖橘
三鲜烩面片
柠檬巧克力蛋糕
龙眼
骨粉饼干
红提